Het proces van mentale beelden opbouwen. Dit is een proces van interceptie (=waarneming gebaseerd op indrukken van binnenuit), in tegenstelling tot exteroceptie (=waarneming gebaseerd op indrukken van buitenaf). Visualisatie wordt vaak gebruikt in persoonlijke groei om mentale beelden te creëren van een werkelijkheid die nog niet bestaat en die men zou willen creëren.
Het kan ook gebruikt worden om te oefenen, om jezelf voor te bereiden om je in de toekomst op een bepaalde manier te gedragen of te presteren wanneer een bepaalde situatie zich voordoet, zoals een sollicitatiegesprek, een sportprestatie of een moeilijk gesprek.
Visualisatie kan ook misbruikt worden als je mentaal beelden creëert van een realiteit die je niet wilt zien. niet werkelijkheid willen zien worden.
Omdat het onderbewuste deel van de geest geen onderscheid kan maken tussen wat echt is en wat ingebeeld, kan visualisatie bepaalde emoties opwekken die de mentale programma's weerspiegelen die iemand uitvoert.
