Het leven zit vol ups en downs. Niemand weet dat beter dan jij. Je hebt het goede en het slechte meegemaakt, de hoogte- en dieptepunten, het geluk en het verdriet.
Het is makkelijk om je op het goede te richten als alles goed gaat, als we omringd zijn door gelukkige herinneringen en positieve mensen die ons vertellen wat we willen horen. Het voelt natuurlijk om ons te koesteren in de goede tijden en te genieten van het leven als de dingen onze kant op gaan.
Maar hoe zit het als het hele universum zich tegen je lijkt te keren? Als alles wat je om je heen ziet duisternis en negativiteit is? Op zulke momenten kan het moeilijk zijn om het goede in het leven te oogsten.
We zijn vaak zo druk bezig met het zoeken naar grote voordelen en grote prestaties dat we vergeten om de kleine momenten van geluk te waarderen die elke dag op ons pad komen.
Hoe het oogsten van het goede je vooruit zal helpen
Het verruimt je bewustzijn.
Als je je richt op het goede, stel je jezelf open om er meer van te zien. Het is alsof je het licht aan doet in een donkere kamer - plotseling wordt alles duidelijk. Als je je ogen dichthoudt en je alleen op de duisternis richt, zul je nooit iets anders zien.
Hetzelfde geldt voor het focussen op het positieve of negatieve in je leven. Als je alleen naar het slechte kijkt, is dat alles wat je zult vinden. Maar als je je geest traint om zich op het goede te richten, zul je alle mooie dingen om je heen gaan zien, zelfs in moeilijke tijden.
Cognitief herkaderen is ook een krachtige techniek om meer van het goede te oogsten.
Het verhoogt je geluk
Tevredenheid werkt aanstekelijk: als je gelukkig bent, worden de mensen om je heen ook vrolijker.
Een van de beste manieren om tevreden te zijn is door je te richten op het goede in je leven.
Als je naar het positieve kijkt, zelfs in moeilijke tijden, zul je je gelukkiger en vrolijker gaan voelen.
Het bevordert je algehele welzijn
Het oogsten van het goede zal je algehele welzijn verbeteren. Studies hebben aangetoond dat mensen die zich focussen op het positieve een betere fysieke en mentale gezondheid hebben dan mensen die stilstaan bij het negatieve.
Hoe oogst je het goede
Je kunt het goede oogsten in de eenvoudigste dingen en dat geluk je door moeilijke tijden laten dragen. Het positieve is overal te vinden als je weet waar je moet zoeken:
- Het zit in de zonnestraal die op een koude winterochtend door het raam naar binnen schijnt.
- Het zit in de glimlach van een vriend en in de lach van een kind.
- Het zit in de schoonheid van een zonsondergang en in de rust van een rustig moment.
Laten we even nadenken over een paar eenvoudige manieren om het goede te oogsten:
-
Een lijst bijhouden
Houd een lijst bij van alle dingen die je gelukkig en dankbaar maken - hoe groot of klein ze ook lijken!
-
Dagelijks oogsten
Neem elke dag de tijd om na te denken over die dingen en geniet van het goede.
-
Tijdschrift
Houd een dagboek bij waarin je elke dag 3 dingen opschrijft die goed gingen. Na verloop van tijd zal dit je hersenen helpen trainen om automatisch naar het positieve te zoeken in plaats van stil te staan bij negatieve gedachten en ervaringen.
-
Omring jezelf met ❤️ mensen
Omring jezelf met mensen die je een goed gevoel geven en die jouw positieve kijk delen - deze relaties zullen je steunen en inspireren terwijl je gefocust blijft op alle prachtige dingen die in jouw wereld gebeuren.
Conclusie
Het goede oogsten is een magische beweging omdat datgene waarop je je concentreert zich uitbreidt. Dit is een eeuwenoude waarheid die door psychologen, wetenschappers en gewone mensen is ontdekt.
Hoe meer je over iets nadenkt, hoe echter het wordt.
Dus laat het slechte je niet neerhalen! Raap jezelf op, concentreer je op het positieve, leer van je fouten, heb medelijden met jezelf en blijf vooruit gaan.
